Мне 13 лет. 8 лет ходила на спортивную гимнастику. Недавно бросила. Продолжаю заниматся, только дома.

Я высокая и достаточно стройная. Подскажите, хочу к лету накачать пресс, как лучше это сделать, как бы подтянуть мышцы живота? может есть какой-то комплекс упражнений что ли...