Расслабиться и перестать об этом думать. Выспаться, погулять, зайти в магазин, побаловать себя. Посмотреть комедию, перечитать "Золотого теленка" - да мало ли! Даю вам гарантию: жизнь НА ЭТОМ не кончается.
Поезжайте в горы, на море. . на ближайшую турбазу, в санаторий. И не забудьте оставить дома сотовые телефоны и ноутбуки.
Пейте свежевыжатые соки. Чай на травах, например мята ).
Побольше свежего воздуха, поменьше интернета и телевизора.
У всего есть своя причина..
Ничего, само пройдет когда то!
отдохнуть от работы, послать всё нах, поехать на озеро, пожарить шашлык, нажраться водки, поблевать на алый закат...
поменять круг общения
под словами моральный упадок сил можно понимать многое. и опустошенную энергетику организма и духовную слабость, даже отсутствие мотивации к чему либо. соответственно и рекомендации будут разными для восстановления.