Катюня Андержанова
Купи дорожку - бегай и смотри любимые фильмы и сериалы - и не скучно и полезно
Для красивых форм - это
Силовые тренировки с отягощением + кардиотренировки + правильное питание 5-6 раз в день небольшими порциями с уклоном на белки.
В тренажерном зале скучно не бывает.
Отправил вам сообщение. Зайдите на свою почту и посмотрите.
Тема сообщение
Универсальный фитнес. Идеальная фигура за 3 месяца!
Кроссфит!