мне предложили 2 диеты одна углеводная другая на калории. какая лучше

Диета-это временный эффект, систему питания измени, и для этого лучше калории... Ничего никуда не девается и из ниоткуда не берется... Если ты покушала на 1000 калорий то чтобы похудеть двигаться должна так, чтобы потратить энергии на полторы тысячи калорий. И много воды, не меньше 2500 литра в день, лишние кг сами уйдут

Кто предложил Врачь диетолог? Еси нет, то тогда - успехов Главное правильно выбрать чтоб при неудаче спихнуть на неправильный выбор..