Есть прекрасная, на мой взгляд, книга Надежды Семёновой " Лишний вес" Книгу можно скачать в Интернете.
Имя Надежды Алексеевны Семеновой известно и за пределами России. Она автор одной из самых востребованных оздоровительных систем.
Систему Семеновой отличает от других оздоровительных систем следующее:
• Ее советам и рецептам весьма легко следовать.
• Следование рекомендациям Семеновой не обходится дорого.
• Система научна.
• Она следует медицинской логике, давая советы по очищению всего организма.
У тебя - нет. Жрать меньше ты не сможешь. Будешь жиреть всё больше и больше.
просто мало ешь. за года три сбросишь 15 кг
есть. если не помогает ограничение в питании, физические нагрузки, можно попробовать обратиться к эндокринологу.
Ну если родственники худые, значит с вами что-то не так. Займитесь спортом, походите на фитнес или займитесь бегом. И кушайте меньше
в группу 40 кг в контакте заходи