Нужно ли кушать белок к примеру куриную грудку, с углеводами например гороховой или гречневой кашей? , или белок надо есть исключительно после тренировки?
Кефир
Нет. Никаких молочных и мясных. Овощи, фрукты, орехи, ягоды, мёд, пить чистую воду. Не надо забывать, что мускулы/белок строятся из амминокислот, а не из чуждого организму белка. Буйволы, слоны, носороги и др. подтвердят это.
белок надо есть всегда!!! !
Перед треней закинься углями длинными и куском мяса.
Белок необходимо употреблять всегда... и до и после.
кушай Утинные Грудки будешь Большим))) ) но Рано или поздно все равно будешь пить Химию поверь))))
⇢