Принимал креатин, после него сразу начинали болеть почки

Вопрос не в этом, вопрос в том, зачем ты употребляешь его это раз? Нужен ли он именно тебе с твоим графиком тренировок, я в этом сомневаюсь. Возможно ты купил какую нибудь подделку или не правильно его употребляешь.

Продолжай следующая печенка а потом писюна выкинешь

Наверно принимали креатин моногидрат и при этом у вас обязательно значит были уже осложнения в почках. А эта форма креатина, кстати самая слабая способствует задержке воды и давит на почки.