Как влият сахар на спортмена легкоатлета? то есть он вреден или нет..

Сахар это глюкоза, а глюкоза - это энергия. А энергия бегуну очень нужна.
Но если энергии потребляется больше чем расходуется, она аккумулируется в жир.