⇢ 
Елизавета Косарева
НП
Настя Падкина
Гейнеры. -если худой, протеин если упитаный, еще креатин моногидрат хорошая вещ на массу.
ВО
Ванек Окт
Можно Гейнер.
АТ
Александр Ткаченко
как это интересно креатин - дает массу? он служит для другого !
короче парень, занимайся и пей гейнер .
KП
Kati Проистина-Абсалямова
Гейнер, особенно после тренировки (открывается белково углеводное окно на мин 40), и перед сном (сон всему голова, во время сна организм лучше всего восстанавливается).
Похожие вопросы