что делать с бесоницей помогите

Успокаивающее должно помочь, или выйди на улицу, подыши свежим воздухом

я привыкла уже, что спать не могу, зато появилось больше свободного времени, так что во всем есть свои плюсы;)

Морковно-грейпфрутовый сок
Требуется: 2 средние моркови, 1 грейпфрут.
Способ приготовления: С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать.
Способ применения: Принимать по 2 ст. ложки смеси соков 2 раза в день после еды.
Овощной коктейль
Требуется: 2 корня сельдерея, 1 свекла, 1 огурец.
Способ приготовления: С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать.
Способ применения: Принимать по 3 ст. ложки смеси соков 3 раза в день после еды.
Лечение молоком
Очень полезно для глубокого сна и быстрого засыпания выпить стакан теплого молока с 1 ст. ложкой цветочного или липового меда. Два этих целебных компонента замечательно успокаивают нервную систему, снимают напряжение после трудного рабочего дня, что благотворно сказывается на ночном сне.

Расскажи пожалуйста поподробнее свой образ жизни! Чем занимаешься и т. д... постараюсь помочь...

Попытаться в меру работать днем. Не больше, но и не меньше.

есть в аптеке всякие травы купите заваривайте пейте,
а если ситуация как у меня ночью не спите днем спите ночью опять не можете заснуть, то попробуйте целый день (24часа не спать) не спать и тогда уснете к часам 10или 11вечера.. и нужно проветрить комнату перед сном прогуляться, можно за день что нибудь сделать чтобы к вечеру выдохнуться устать и тогда уснете 100%...

Антон, в точку. Сижу и задаю этот же вопрос людям сидящим в четыре часа в ответах...

Перед сном прогуляться не спеша.
Потом теплую приятную ванну и на ночь теплого молока (лучше простоквашинского) с медом,
Попробуйте.
Таблетками не советую увлекаться, привыкнете и потом не слезете с них.