Помогите! что делать?!

Я решил посмотреть сколько смогу выжать из себя в беге на максимальной скорости. пробежался, но на следующий день, при повторном беге заболела нога в районе бедра, когда поднимаю ногу (в беге) начинает болеть (как будто небольшой удар по ноге) , наверняка это мышца, потянул наверное, пробовал обезбаливающию мазь кетонал, не помогла, (намазал за 1.5 часа перед бегом и перед сном) хочу попробовать капсикам (прогревающая и обезбаливающия мазь) как думаете, она поможет и что сделать, чтобы уменьшить боль за сутки ?! Очень надо, пожалуйста, не задавайте глупых вопросов...)