иногда бывает ни с того, ни ссего жутко потянет в икрах и отпустит, что это? именно в кровати уже...

[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

хах у меня тоже самое было) Пройдет скоро! ) это судороги хватает очень очень Больно я знаю) аж кричать хочется) Особенно если кто то рядом спит
Расслабь ноги перед тем как ложишься спать!

Прямо уж так и жутко)) ) Ну когда так жутко потягивает, похоже на судорогу. Нехватка калия и магния. Принимайте панангин.

Если увлекаетесь без солевыми диетами, то отмените их - они Вам не идут.
Перед сном можно делать ножные ванны с раствором соли.