можно ли похудеть отжимаясь от пола, качать пресс, подтягиваться

можно при условии делать на максимальную выносливость

Можно. Все что написал это - физкультура.

конечно, а если и пищу пренимать правельно, то результат будет точно!

Почитайте, будет полезно: "Аэробная и анаэробная нагрузки"
http://www.fitness96.ru/2008/11/27/aerobic_anaerobic/

маловато этого. мышцы подтянешь, но сильно не похудеешь.
про правильное питание и комплексные тренировки думаю, говорить не нужно?)))