СС
Саша Саша
холодный душ
В бутылку воду из под крана холодненькую и к телу )
Теплое молоко с медом, чай ромашки, еще феназепам только не все вместе
2-3 рюмки водки выпей
Полотенце под холодную воду и обернуться, если не смущает спать на мокром.. . зато не жарко. Ну или кондиционер/ вентилятор если есть
попробуй для начала холодный дцш а потом намочи полотенце выжми но не доканца накройся прохладным я бы даже сказала мокрым полотенцем успокойся подумай о хорошом и попытайся что-то вспомнить из хорошого мне всегда помогает всегда так засыпаю минут за 5-10 ну это мне кажется будет нормально
душ и кондиционер