как можно победить в себе злость без всякой медицины?

в это время работайте по дому, в огороде, помогайте соседям, бегайте...

спортом, хоккей, футбол, борьба

надо мерить давление - при повышении давления появляется раздражение и агрессия.
Ешьте меньше соли. А так, лучшее средство - это бег или другие физические нагрузки. Прямо счастливая домой после плавания прихожу)))

наладить личную жизнь, увлечься спортом, книгами или еще чем-нибудь. А вообще лучше проанализировать события до агрессии и подумать, что могло послужить ее причиной, после этого устранить эту причину или не акцентировать на ней внимание

Возможно, это в Вашем характере. И это выплеск эмоций, который необходим. Просто, направьте этот выплеск в нужное русло...

Мне пробежки помогают. (и вело-прогулки) Стараюсь больше себя нагрузить, чтобы мысли в голове поменялись.
Бегаю в основном в лесу, где народа мало. После бега- водные процедуры. или что то другое для расслабления тела.
Без спиртного!
Можно дополнительно поискать информацию по психологии В статьях или книгах. Это тоже помогает разобраться в себе.

агрессия без причины - признак дурачины )))))))))))

У всех бывает. Жизнь такая.

Можно, только осознав, кому ВЫ ЭТИМ делаете хуже. Ответ очевиден: только, себе; а
лучше-своим врагам.

Чувак, выдохни)