⇢ СК
Сергей Козак
ЕБ
Елена Бодрова
рост? вес? возраст? комплекция какая? на что тренить хочешь массу мышц или на выносливость?
АК
Анна Крылова
А еще тем есть топор, пила, коса, грабли, вилы и лопата. Вполне достаточно...)))
Ай
Айгиз
На турнике масса упражнений. Большая часть заключается в хвате рук ( широко, узко, обратным хватом, хват сверху ). Об этом очень много в интернете, достаточно погуглить.
Так же с гирей.
Удачи
СЧ
Сергей Черкасов
Много чего.
Похожие вопросы