⇢ ВЛ
Василиса Лиса
Хочу набрать жир (дело не в еде) , протеин в таблетках поможет? вреден ли он?
ну меня хер пойми что. никто ничего не знает. а вес 36кг.
ЕВ
Евгений Виноградов
Протеин это белок. Обычным мясом, рыбой, кашей питайся.
ИЧ
Ирина Чиглий
протеин сам по себе не вреден, если там нет добавок, но советую набрать не жир а мышцы за счет протеина. Если у вас ускоренный метаболизм то есть протеин не поможет, это просто высококонцентрированный белок, как сухое молоко
СГ
Слава Горбачев
пол года назад я весил всего 61, а сейчас 71... короче вот как я набрал вес (жир)... ну в день 4-5 раз хавать, и пить каждый день литр молока+100грамм сухового молока (желательно)... через 2 недели увидишь результат. . удачи!
Сергей Синьков
Ешьте тортики, булочки и прочие сладости!
Похожие вопросы