⇢ 
Виталий Ильчук
Анна Кириенко
много
делай с утяжелением.
с хлопком -
на одной руке
Варвара Дьяченко
Все здорово, продолжай!
НЧ
Наталья Чахалова
для твоего возраста хватит и 100отжим. если получется, а если давно отжим. 200 раз
Диана
мммм.. . достаточно для любителя, а если хочешь мышцы, то делай больше
ЮА
Юлия Абызова
Для того чтобы угробить здоровье, иногда хватает и меньшей нагрузки.
Александр Тишков
мдааа.. . перебор ну хотя принцыпе норм...
Чу
Чуркин
Достаточно. Я делаю два отжимания по 1 разу и прекрасно себя чувствую.
АК
Алена Колесникова
А кроме отжиманий ты ещё какие упражнения делаешь а то тока этим мышц ненакачаешь
Ильдар Зиннятуллов
много не бывает. положи на спину вес и продолжай
Похожие вопросы