⇢ 
Андрей Постников
Сергей Таширов
Аутотренинг позволит за короткий срок качественно отдохнуть и восстановить силы.
Танюся Власова
А отдых может быть без сна? Не понятно, что имеете ввиду под отдыхом?)
Алексей Туманов
сон и есть отдых.
ОЗ
Олег Захаркин
сон
ФА
Фая. Аитова
чтобы хорошо отдохнуть, нужно позаботиться о месте сна, тогда спать можно и меньше, а отдыхать времени будет больше) ) я сплю с недавних пор на ортопедическом матрасе - вот это вещь, скажу я вам! спина с утра как новенькая! ! выбирала правда долго, остановилась на "темпуре" - у них матрасы с эффектом "памяти", равномерно давление распределяют. С утра небольшая гимнастика - и целый день в форме!
ЧК
Чиж К.
одно без другого не бывает
А)
Алешенька )))
Если сочетать эти две вещи, можно достигнуть фантастических результатов) Мне сон дороже иногда, особенно зимой)) ) Насчет ортопедических матрасов темпур - сложно не согласиться. только кто об этом задумывается?
а потом то шею защемит, то спину "прихватит", а диван старый всем выкинуть жалко, а зря!
Также, если учитывать длинные и долгие фазы сна, можно спать вообще как Наполеон (несколько часов в сутки), надо только не прерывать длинную фазу, которая длится 1.5 часа. но это все относительно доказано, надо чутко слушать собственный организм!
Похожие вопросы