АД
Анастасия Демченко
Как получить идеальную фигуру?
Хочу поправить фигуру. Посоветуйте упражнения, чтобы накачать ягодицы, икры, убрать жир с прямых мышц живота и сделать идеальную талию? Заранее спасибо.
Хочу поправить фигуру. Посоветуйте упражнения, чтобы накачать ягодицы, икры, убрать жир с прямых мышц живота и сделать идеальную талию? Заранее спасибо.
Меньше кушать, больше двигаться)))
перети на белковую пищу богатую гемоглобином в поисках пищи выходить далеко за полночь и проводить в поисках не менее 5 часов, а с рассветом баиньки заиньки
тренажерный зал!! ! иными словами полюбить бикини- спорт на всю жизнь
получить по почте можно, скачать с инета.
приседания, отживания, махи, пресс, наклоны....
да всё уже есть
делать только лень