Сергей Туркин
Побольше читай умных книг, способствует развитию мышления, обогащает лексикон и просто появляется дополнительная информация, которой можно блеснуть в обществе.
Больше общайся и будь самим собой
Бог сделал тебя свободным, пользуйся
это не фобия... это здравый смысл
Обратиться за помощью к психологу.