Вообще рекомендуется при замене любых комплектующих заземляться. Т. е. просто прежде что-то брать в руки нужно прикоснуться к корпусу системника. Так выравниваются потенциалы (сбрасывается статический заряд) . Но я лично уже очень много чего менял на своем без этого, и пока ничего не испортил. Так что смело берите и меняйте, конечно прочитайте инструкцию, если она есть. Сначала естественно отключите сеть, потом отключите все шнурки которые присоединены к старой карте, выкрутите винты, снимите карту. С новой проделайте то же в обратном порядке. Обратите внимание, во многих современных картах требуется дополнительно питание (не хватает им питания с "мамки"), не забудте в таком случае подключить соответствующий разъем с блока питания к видеокарте.