Есть ли польза от скакалки? Поможет ли она сбросить лишний вес?

Кроме пользы, ничего нет.

Поможет при одном условии, до 7го пота прыгай, а не до первого, а лучше бег.

если час прыгать, то сжигается даже больше, чем бег. только икры накачаете не хило

Еще и голень красивый будет.

За час сжигается 750 каллорий, за 15 мин где- то 200 каллорий. Даже лучше бега, скакалка 100 % помогает похудеть.