Лучше всего кушать перед вечерней пробежкой или после нее?

непосредственно перед пробежкой первое второе третье

Кушать нужно ЗА 2 ЧАСА ДО занятий или 2 ЧАСА ПОСЛЕ занятий. Иначе эффекта не будет.

Правило золотого часаПосле нагрузки поесть в течении часа. 2е правило древнее .Не бегай после еды, смерть набежит на тебя.

лучче вообще ничего не кушать, так легче бежать

Лучше всего кушать ПЕРЕД вечерней пробежкой!! ! Бежишь и думаешь: "Это компотик булькает.. . а это котлетка неразжёванная прыгает.. . а это рис щекочет мой желудочек.. . а это пивко забродило вместе с малосольным огурчиком.. . Вот здорово, что я поела, а то с тоски засохла бы.. . Ой! Надо побыстрее бежать домой = подумать о жизни в ..."