ИА
Илья Александров
Как научится быстро бегать? а то я футболист и без этого никак
я не очень толстый, но есть жирок на бедрах, ляжках, груди. как научится быстро бегать?
я не очень толстый, но есть жирок на бедрах, ляжках, груди. как научится быстро бегать?
Залезть в соседский сад
качать ноги и никак больше, а бегать можно для выносливости
Наденте на ноги груз для начала по 400 грамм на каждую ногу и бегайте 3 месяца.