Подскажите хорошую диету.

Зависит от причины полноты. Если не вызвано заболеванием, а просто любите покушать, есть ВСЕ, но мало. Это лучшее. Будете кушать овощи без разбора или заливаться "боннским супчиком" по 6 литров в день - не поможет. Удачи!