Я очень худой, что делать?

Question

Мне 13 лет рост-155, а вес 34, что делать я не знаю ем 2 раза в день. В секции не хлжу так как времени нет

Черт вы предлагаете все молочное а я молоко не люблю (((

Виталий Логвиненко · Accepted Answer

Жри больше чем 2 раза в день.

Иляна!!! ............ · Answer

режим питания 3 раза в день + сутра и вечером протеиновый коктель

Наталья Кривошеина · Answer

Тю, так 2 раза день это мало. 3 раза нужно с общей калорийностью в сутки не меньше 2500 ккал. И белка побольше, а не трансжиров с углеводами из чипсов) творог, яйца, сметана и т.д., если мышцы и нормальное тело хочешь, а не сало, нарастить)

Катя · Answer

Положено принимать пищу 5 раз в день. 
Питайтесь не бутербродами с конфетками, а нормальной едой. 
Завтрак, обед, ужин. 
у вас растущий организм, особое внимание питанию нужно уделять именно в подростковом возрасте.

Александр Карлин · Answer

Жри и жри!

Kloyh Feoktistov · Answer

Ешь больше мучного!

Алеся Кабаева · Answer

В аптеках продаётся медицинский "Медвежий жир", очень хорош для набора веса.

Виктор · Answer

1) Съездь к бабушке в деревню. 
2) Хавай канцероген-содержащие продукты 
3) Сиди за компом и жри бутеры с майонезом и селедкой 
 
Как только откажет пару раз селезенка - начнешь толстеть))

Владимир Шабаров · Answer

Запомни : в твоем возрасте режим питания- завтрак, полдник, обед, ужин и кефир на ночь...