Как победить усталость в ногах от нагрузок?
Танцую hip-hop и c-walk. Относительно недавно начал брэйк. Последнее время стал замечать, что мышцы не успевают отдохнуть до следующего посещения тренировки. Даже сейчас, прошло уже 2 дня без нагрузок, а мышцы испытывают усталость. Раньше занимался велоспортом...каждый день по сотне-две на велике наяривал и норм всё было. Может витаминов/минералов каких не хватает?