⇢ 
Павел ******
Можно ли чередовать жимы лежа?
То есть на этой неделе жим на прямой скамье а на следующей неделе жим в наклоне вверх?
И будут ли толк?
СЯ
Светлана Янькова
Толк то будет. При жиме гор. включается полностью грудь. А вот при жиме под углом, то там больше включаются плечи и вверх груди. Так что выбор за тобой.
Чугай
жать надо только на наклонной.горизонт вообще не нужен.
ЕБ
Елена Бельчикова
можно чередовать а лучше на одной тренировке делать
НА
Наталья Агеева
горизонт прокачивает только низ, а если жать под углом 20 градусов то будет прокачиваться и верх и низ, а лучше жать неделю горизонт, неделю под наклоном 40 градусов.
Похожие вопросы