⇢ 
Юра
без системы по упражнениям ничего не добьёшься?
если не будешь делать упражнения по хоть какой нибудь системе то результат будет плохой ?
Митя
В целом-да.Для каждой цели свой комплекс включающий питание,продолжительность тренировок,программу тренировок.
Надежда Серебрякова
Ну почему же! Мышцы укрепятся. Общая выносливость и тонус повысятся.
ИШ
Игорь Швырлов
в принципе да, просто всё зависит и от целей.
Но система это основа всей жизнедеятельности человека, а не только в спорте.
ВГ
Владимир Грибков
Вопрос уебищный.
МС
Мария Соловьева
Польза будет в любом случае, но с правильно составленным планом тренировок результат будет лучше
ЕК
Елена Кузнецова
так у тебя есть интернет, посмотри программу тренировок для новичков, они не плохо растут первое время от любой программы, главное прогрессия нагрузок
Похожие вопросы