Начал заниматься три недели назад, начинал с 20 раз.. за три недели этот достиг до 75 за раз.. в ближайшие 2 недели планирую довести рекорд хотя бы до 100 за подход.
Кто сколько может раз сделать отжиманий от пола? Просто хочется ориентироваться на кого нить..
1, ну и что?
Попробуй сделать правильно. Можно отжиматься и 200 раз,но это будет выглядеть смешно. Раньше отжимался 120,но стал понимать,что что-то не то. Сейчас отжимаюсь 40-45,но правильно. В нижнем положении касаюсь грудью пола,в верхнем полностью выпрямляю руки.
10 гдето
221 на одной руке мне 12 лет
556 без рук....мне 7 лет.
40..
полтинник если выжму
50 ну а что
25-30.
Иногда и больше.
я в 12 лет 300 делал, потом качаться начал, мышцы потеряли выносливость, сейчас раз 150-200
160 отжиманий от пола около 10 минут отжимался друг мой с которым почти год занимаемся воркаутов тот 670 сделал за 1 час 6 мин силы прибавляются только до 70 отжиманий, а дальше просто выносливость
40-45 раз
много)
⇢