Скажите, почему адски болят ноги с переди, а не в икрах, когда я прыгаю наскакалке?

Все дело в положении стоп. Попробуй их по-разному понаправлять во время прыжков. Старайся ноги держать прямыми, тогда ты почувствуешь боль в икрах. Ноги прямые!

чтобы сделать прыжок на скакалке, нужно не только оттолкнуться от пола, но напрячь мышцу, притягивающую носок к голени. называется она передний тибиалис и находится спереди голени. притягивание носка начинается в воздухе и заканчивается при новом отталкиваниии, оно не заметно. эта мышца - антагонист икроножной. она растягивает икроножную, чтобы развить хорошую силу при толчке.