⇢ Ол
Ольга
Шалбуров Алексей
Жрать, сука ЖРАТЬ, ЖРАТЬ ну и тренироваться
КС
Константин Сеткин
тренировка
и питание
СВ
Слава Вмф!!!
ну употребляй как можно больше белка и забивай мышцы пожалуй всё что тебе нужно
Александр Иванов
тренировка
,питание, отдых, кол-во подходов и повторений. циклы и многое другое
ИА
Илхомжан Абдукахаров
тренировка, питание, сон и анаболики. счастья тебе:*
АС
Александр Супряков
1-е 60% успеха в наборе мышичной массы это правильное питание.2 Многосуставные базавые упрожнения( приседания, жим лёжа.и т. д.)3 Хороший отдых.
Похожие вопросы