⇢ 
Айнагуль
Быстро устаю когда луплю по груше
Сил много, но сердце не выдерживает. Ещё курю. Можно ли сердце натренировать? Ясно что надо бросать курить, а ещё что?
Таня
Работа с грушей или мешком - это очень энергозатратное занятие. Ты правильно рассудил про курение. Для того, что бы "тренировать сердце" нужны аэробные нагрузки: бег и ходьба И еще. Есть ли лишний вес? Если есть, то надо убирать. Выбрать правильный режим питания.
Dmitry
Ну дык тренироваца нада, не раз в год хотябы 2-3 раза в неделю, регулярно!
Ма
Макс
выносливость плохая
АР
Александр Решняк
бег и скакалка, оставь мешок в покое на пару месяцев))
Похожие вопросы