можно ли с 13 лет качаться в плане железа

жим штанги лёжа 40 кг. по 10-15 повторений по 3 круга ну и остальные тренажёры подобного направления средней регуляции тяжести. 3 дня в неделю мой вес 70 кг мой рост в районе 160-165 см, мне 13 полных лет.