Как научится не терять тягу к учебе когда отвлекаешься ?

Я заметила что бывает когда я учу что-нибудь, читаю, а потом отвлекаюсь, гуляю, хожу на тренировку то все потом меня одолевает лень и я перестаю продолжать учится! Хотя я люблю и мне нравится читать и что-то делать!