Это нормально? просто думаю, может я передавила плечи? Техника то у меня вроде правильная, но тут решила увеличить нагрузку и теперь болят плечи. Это не опасно?
Нет, должны болеть ноги, а не плечи.... Ну норм ваще
Если болят трапецивидные мышцы, на которых лежит штанга, то это норма, привыкнут и перестанут. Ну а если в других областях плеч, то стоит задуматься.
Зачем вы себя калечите????ради медалей?? здоровье вам свое не жалко???
клади удобнее на косточки, со временем привыкнеш. можно подкладывать сложенное полотенце
Придерживай руками штангу на плечах, обрати внимание правильно ли ты ее кладешь . А вообще.. . мы же не видим как ты приседаешь, может ты не правильно делаешь, или берешь вес, больше нужного и тебя качает.
⇢