АО
Алексей Оболонков
если лестница тяжелая . то падая вместе с ней надо в последний момент перед землей сильно оттолкнуться ногами от ступеньки "прыгнуть вверх" и тем самым снизить скорость своего падения
если способен такое сделать то лучше вниз головой хуже не будет
на пышную полногрудую бабу
Прыгать с самой нижней ступеньки.