Стоит принимать протеин?

Question

Мне 15 лет, вешу 65 кг, рост 182-183, занимаюсь в спорт зале 4.5 месяцев. Стоит принимать протеин, если да то когда, перед тренировкой?

Светлана Агапова · Accepted Answer

да лучше мясо есть .фрукты овощи .а протеин это химия сплошная потом проблемы со здоровьем будут , тебе это надо?

Асел Макеева · Answer

При таком весе он тебе не нужен.

Собит · Answer

нет еще пару лет на естественном питании поработай!

Евгения Васильева · Answer

Бл*ть, ну что за глупая тенденция, если в качалку, так протеин, креатин, блаблабла
Ты лучше ешь нормально сначала

А потом, когда организму для роста нужно будет больше белка, тогда прот и подключай

Анна Расулова · Answer

если хочешь принимай на банке есть инструкция
Хотя его можно заменить мясом, яйцами, творогом, рыбой. И из этой еду добирать необходимое количество белка для роста мышц.
Хотя с таким весом лучше купи гейнер он лучше помогает вес, но ты переоцениваешь спорт пит, это тебе не стероиды и ждать чуда не стоит я бы купил очень много мяса лучше)