Что делать?

Сегодня с 11 утра гуляла в мороз, ходила очень много, пришла домой, ноги холодные, наступать немного больно, потом это прошло. Через час после того, как посидела было больно ходить, я решила полежать. Но после этого стало только хуже, ноги еще больше болят, наступать больно очень...