Спустя 3 месяца после падения болит место ушиба

3 месяца назад упала с лестницы с ребенком на руках, сгруппировалась так чтоб ребенка не уронить и не ударить, на пятую точку, ушиб был сильный, синяк сошел, но еще чуть если разглядывать есть, болело недели 2-2,5. и сейчас боль вернулась, болит при прикосновении, при движении боли нет, собственно стесняюсь идти с этой проблемой к врачу. Может у кого было такое что боль возвращалась? и что можно сделать чтоб зажило поскорей?