Как?? ? Подскажите!

15 лет рост 171, в марте будет 16, хочу вырасти на 2-3 см за 2-3 месяца, можно ли вырасти столько если все 3 месяца ходить на плавание? ! или сколько раз нужно прыгать в высоту каждый день что бы вырасти например на 2 см за 3 месяца?