помогите

Реестр и жесткие диски почистий и дефрагмацируй, выключи ненужные тебе процессы в диспетчере задач

Ну, если винда установлена производителем, то тормозит не винда, а другая программа, браузер к примеру.
Что вы делаете когда комп тормозит? Потом проверьте сколько свободной ОЗУ осталось и напишите сюда.

Первое: Проверь на вирусы. Второе, почистить все, весь мусор, потом через дефрагмитацию проверь диски все!! ! И желательно. Третье, диск Д и С удали от ненужных файлов, и в диспечер задач, отключи ненужные программы, или купи себе журнал железо или еще другой, там все написано как чистить чтобы быстро работала система и т. д