⇢ 
Гульчачак
Та
Татьяна
10 советов от ДПС, как не уснуть за рулем:
1. Почувствовав сонливость, сразу остановиться и употребить кофе или энергетик.
2. На протяжении 30 минут, пока кофеин будет всасываться в кровь можно поспать.
3. Перед ночной поездкой нужно поспать более чем 6 часов.
4. Нельзя совершать ночную поездку после рабочего дня.
5. Не пытаться находится за рулем в обычное время сна. Всегда можно остановиться в придорожных отелях или мотелях
6. Быть внимательными за рулем послеобеденный период, а особенно с 16 до 17 часов. Поскольку в это время у человека наступает спад энергии лучше остановиться и отдохнуть.
7. Употреблять в дороге лучше белковою (яйца, рыба, нежирное мясо) , чем углеводную (хлеб, картошка, сладости) еду.
8. Не употреблять снотворное и препараты, которые могут вызвать сонливость.
9. В долгую дорогу лучше взять разговорчивого друга.
10. Через каждые 150-200 км или два часа распланировать перерывы. На перерывах желательно выйти из машины и сделать гимнастику.
АБ
Анастасия Бирюкова
поспи лучше, 100%ного средства нет
Наталья ****
пешком ходить..
Eлена Сорокина
Примите душ, обязательно поешьте и выпейте горячий сладкий чай или какао. Это вам поможет.
Ванька
постараться поспать в любой промежуток свободного времени. невероятно бодрит. за руль садиться не рекомендую, может сильно резонировать в сон и слабость, до помутнения в глазах и головокружения
НШ
Ника Шпак
Дави на газ.
Татьяна Надина
Требуется плотный завтрак.
И вообще, после бессонной ночи до обеда нужно съесть как можно больше питательных продуктов.
АД
Анастасия Долгова
энергетик типа фреша в помощь.
АГ
Александр Гончаров
На весь день, все равно не поможет .. В "космосе" будешь пока не поспишь хотя бы не много...
ГВ
Геривенко Виктория
Не садись за руль - тебя ждёт авария.
Надежда
пейте кислое
ЕР
Елена Румянцева
Часов до 12 работай - за рулем, потом передохни - все равно уснешь, если стресс не большой, если стресс - дальше езжай до двух часов, потом остановись и поспи с часок, кофе не поможет - фуры видел вероятно по трассам на обочинах - это с утра бывает - в районе 4-5 часов, если рация есть - тоже хорошо - предупредят, если косячить влево вправо начнешь - это днем
Игорь Колесников
Семечки тебе в помощь. И будь осторожен, при первых симптомах..., лучше остановиться и прилечь на часок другой.
Лёха Петров
Чем плотнее поешь .тем быстрее заснешь, Сделать все равно ни чего нельзя, кофе на время взбадривает - спать .хотя бы 1 ч
АМ
Алексей Макаров
Советую Прану! Я люблю ездить по городам, тем более у меня постоянные командировки в различные города. Иногда в пути приходится сидеть за рулем целых 7 часов. Чтобы не уснуть я сейчас использую Прану. Кислородный баллон, он компактный, натуральный состав, содержит чистый кислород. Избавляет быстро от усталости и сонливости. В долгой дороге он меня замечательно выручает!
Гульчачак
Только, кокс, понюхай и бодряк
Похожие вопросы