Если бегать 10 км в день быстро сбросишь вес? Питаясь при этом нормально, естественно

Question

Наталья Иващенко · Accepted Answer

Не обязательно бегать. Неплохо помогает регулярная быстрая ходьба, непрерывно не менее 30 минут. Идти надо на своей максимальной скорости.

Владимир Хлопунов · Answer

Вам накачаться надо или похудеть

Александра Кузнецова · Answer

все равно нужно ограничить прием жирного жаренного соленого и сладкого. просто нужен режим правильного питания.