⇢ АС
Азамат Саттаров
Ни
Ника
Вы либо троллите, либо задаете очень глупый вопрос.
Откуда НАМ знать сколько ВАМ отжиматься? И для каких целей? Вы зарядку делаете? Тогда по 20 раз того и другого будет достаточно. Больше не надо, меньше можно. Или Вы увлекаетесь атлетикой? Тогда я в душе не бумбум сколько конкретно Вам надо
Ел
Елена
откуда мы знаем
НА
Надежда Астафьева
5 подходов по 25 раз три раза в неделю не более
Похожие вопросы