Подскажите пожалуйста легкие трюки на фигурных коньках для начинающих ?

1. «Фонарики» - это первое упражнение, . Руки вытягиваем в стороны. Пятки вместе, носки разведены в стороны. Колени сгибаем, ноги разъезжаются в стороны, а затем съезжаются, рисуя на льду «кувшинчик» или так называемый «фонарик» . Ноги слишком широко в стороны не разводим. «Фонарики» можно выполнять вперед и назад.

2. «Змейка» - одно из упражнений для освоения скольжения на внешнем ребре. Едем на двух параллельных коньках, спина прямая, ноги чуть согнуты в коленях. Поочередно сгибаем ноги в коленях и переносим вес тела то на левую ногу, то на правую, толкаясь ребром конька, рисуя на льду «змейку» . Если едем вправо, то правая нога находится на наружном ребре, а левая на внутреннем, влево - левая нога на наружном ребре, правая на внутреннем.

3. Основной шаг - обычный шаг «елочкой» , применяемый для движения прямо.
«Елочка» напоминает коньковый шаг на лыжах и называется так потому, что при движении на льду остается след, напоминающий елку.

4. Беговой шаг (перебежка) - шаг, применяемый для набора скорости вперед по кругу. Толкаемся внутренним ребром правого конька и сколь­зим на наружном ребре левого. Левая нога при этом согнута в колене, а правая находится сзади с развернутым наружу носком. Проехав какое-то расстояние на левой ноге, подносим правую к левой и выносим ее немного вперед, поставив затем на лед на внутреннее ребро так, чтобы линия движения на правой ноге пересекала линию движения на левой. Тяжесть туловища одновременно переносится тоже на правую ногу, на середину конька. Толчок левой ногой наружным ребром конька позволит продолжать набор скорости.
Существует и беговой шаг назад (перебежка назад) .

5. Торможение. Самое простое торможение для начинающих - это «буквой Т» . Едем «елочкой» , затем правую ногу отводим назад, ставим ее поперек левой, чтобы получилась «буква Т» , и тормозим лезвием правого конька.