Чем хорош гранат какая польза от него ?

НУ вообще то меня интересует в чем он хорош в бодибилдинге какие витамины есть в нем? и вообще какие + и - исть в гранате ну сьедобную имею ввиду про тринажер мне интересно чем он может помочь /