Как добраться с вокзала Сочи до ТЦ Моремолл? А от Моремолла в Адлер?

Вам нужно добраться с ж/д вокзала Сочи пешком до остановки "Автовокзал", а оттуда до ТЦ Моремолл автобусами 101,102,86,87,155,18,180,153,154,152,4,1,114,169,119 или маршрутками 104, 3, 95, 155к, 7,19, 43,110.
http://maps.yandex.ru/?rtext=43.592746%2C39.728928~43.604588%2C39.731968&sll=39.731355%2C43.599535&sspn=0.051327%2C0.019617&rtt=mt&rtn=0&rtm=atm&source=route&ll=39.731355%2C43.599535&spn=0.051327%2C0.019617&z=15&l=map

А оттуда обратно до ж/д вокзала, дальше электричкой до Адлера.
http://maps.yandex.ru/?rtext=43.606214%2C39.732135~43.447035%2C39.905051&sll=39.813743%2C43.526669&sspn=0.821228%2C0.314260&rtt=mt&rtn=0&rtm=atm&source=route&ll=39.813743%2C43.526669&spn=0.821228%2C0.314260&z=11&l=map