Наталья Александрова
Наталья Александрова

Помогите с похудением

Рост два метра (приблизительно) , вешу 95 кг (приблизительно) . Надо бы похудеть килограмм на 20 в домашних условиях. (Нет никаких тренажёрок, спец. устройств и т. д. ) Есть я и всё. Возможно ли это сделать? Если возможно, то возможно ли до лета?

СП
Сергей Половицких

НЕ придумывайте и не издевайтесь над собой. Вы будете похожи на стиральную доску, по вас можно будет изучать анатомию. Лучше попробуйте качаться, тогда жир перейдет в мышечную массу, и последний раз кушайте в 18 часов. И побольше салатиков - капуста, ледяной салат, китайская капуста, перец болгарский, петрушка, укроп, момидор, огурчик, редиска, корень редиски, корень сельдерея, и др. И мясо но не жирное. И главное правило тарелки - половина тарелки - салат, 1/4 тарелки мясо, и другая 1/4 тарелки рис, картошка, гречка, макароны.... Во все нужна мера, и в еде и в похудении. Лучше скушать тарелку салата с мясом, чем целую гору картошки или булочек. Будьте здоровы!

АН
Андрей Новиков

примерно таг:

ПМ
Павел Мальков

Скотч-дешево и сердито.

МА
Матрос Април

При таком росте и весе 75 кг вы будете похожи на узника Бухенвальда.

Похожие вопросы
можно ли есть овсянку при похудении?
влияют ли на похудение
помогите! после похудения ( 18 кг) пропали месячные
похудение при диарее
можно ли принимать глюкофаж для похудения
Помогите в похудении!
болезнь почек и похудение
Тренировки для похудения, с чего начать?
Помогите мне в похудении
Помогите с похудением!